夏天去日本哪裡最涼快？
長野避暑秘境推薦
長野是日本少數的內陸高地縣市，氣溫比東京低10度以上
夏天不想人擠人又怕太熱？來長野就對了！這裡是日本「高冷系」避暑勝地，森林覆蓋率超過80%、氣溫比東京低10℃以上🌿。從東京搭新幹線只要1.5小時，就能抵達白馬村、上高地、輕井澤等絕美秘境，清涼又療癒。
作為一名專業的日本包車導遊，我經常被問：「夏天去日本會不會太熱？」其實，**日本有個被低估的涼夏天堂——長野！**🌿這裡是日本少數的內陸高地縣市，氣溫比東京低10度以上，森林覆蓋率超過80%，抬頭是壯麗的日本阿爾卑斯山脈，低頭是清澈溪流和夢幻湖泊，以下就是我特別幫大家整理的長野夏季避暑6大推薦景點。
🏞️ 長野夏季避暑推薦景點
1.輕井澤｜東京人週末最愛的高原避暑地
- 🚗 包車建議：從東京出發包車前往，避開新幹線高峰時段，人多擁擠。
- 📌 必玩亮點：
- 雲場池：森林騎行路線絕美，秋天紅葉滿開，夏天綠意盎然。
- 舊銀座街：老街小巷超有味道，必吃信州蕎麥麵、川上庵鰻魚飯。
- 輕井澤王子Outlet：高原涼風吹拂邊血拼，買得舒服又開心。
- 🌟 小提醒：7月有音樂祭，8月有螢火蟲夜林，治癒指數爆表！
2.上高地｜徒步控的天堂，人間仙境原型
- 🚗 包車+接駁巴士：私家車不能進入保護區，可先包車至平湯/澤渡轉接駁巴士。
- 📌 必訪推薦：
- 大正池：水面倒映穗高連峰，媲美逆富士的拍照聖地。
- 河童橋徒步：沿途有原始森林與可愛猴群，記得不要餵食！
- 📅 開放時間：每年6月～10月限定入山，夏天人少更舒服。
3.松本城｜日本最古老的黑城堡＋煙火祭典
- 🚗 建議行程：可結合淺間溫泉與安昙野一日遊。
- 📌 亮點：
- 五層天守閣：黑色木造結構霸氣十足，是現存唯一原始結構的國寶城堡。
- 松本太鼓祭＆花火大會（7月底）：震撼鼓聲配上絢爛煙火，難忘的夏夜回憶。
- 穿浴衣漫步溫泉街，氛圍超濃厚的和風體驗。
4.白馬村｜夏日戶外極限運動聖地
- 🚗 包車建議：可與志賀高原或安昙野串聯成3日深度路線。
- 📌 必體驗：
- 八方池健行：海拔2060m的天空之鏡，雲海與山影交錯夢幻。
- SUP泛舟、滑翔傘、越野單車：夏日限定的清涼冒險！
- 森林小木屋＋露天風呂：晚上泡湯看星星，超級放鬆～
5.安昙野｜宛如電影裡的田園秘境
- 🚗 適合半日包車遊：從松本出發只需20分鐘，輕鬆又愜意。
- 📌 夏日亮點：
- 大王山葵農場：超大山葵田散步道＋現磨山葵霜淇淋超驚豔！
- 藝術田野祭（7月）＋水之祭典（8月）：文化＋自然完美融合。
- 仁科三湖划船：玻璃小船進入翠綠湖心，真的像進了宮崎駿世界～
✨ 長野夏日旅行，為什麼選包車更推薦？
- ✅ 避開大眾交通擁擠與轉車麻煩
- ✅ 安排彈性行程、景點時間自己決定
- ✅ 導遊兼司機，邊玩邊學日本文化小知識
- ✅ 尤其適合家庭旅遊、小團體、情侶蜜月
日本夏天別再只想東京或沖繩，長野真的很可以！
長野是一個集自然、文化、清涼、靜謐於一身的夏日祕境。
如果你厭倦了人擠人的熱門觀光地、想逃離高溫與喧囂，那麼請相信我——長野會是你今年夏天最療癒的選擇！
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星野輕井澤箱根奢華五日
輕井澤這座位於日本長野縣的高級度假地以清新的空氣、美麗的自然風光聞名。住宿安排在星野度假村 BEB5 輕井澤，讓您盡享舒適與奢華。漫步輕井澤街道，濃郁的綠樹庇護著精緻的咖啡館和精品店，處處充滿藝術氣息與時尚品味。
