先看重點：草津溫泉在群馬縣、標高約 1,200 公尺的高原上，從東京過去搭 JR 特急「草津・四万」到長野原草津口再轉巴士約 3 小時，高速巴士約 4 小時，包車或開車約 3 小時。第一次去建議住一晚：白天看湯畑與熱乃湯的湯揉秀，傍晚走西之河原公園，天黑後再回湯畑看點燈；一日來回只能挑重點。想出門就逛溫泉街，住湯畑周邊的老舖旅館；想要房間大、館內浴池多，住白根一帶的森林與高台飯店，但進出溫泉街要走坡或搭車。冬天會積雪結冰，自駕要雪胎。
車子從山路爬上來，還沒看到溫泉街，窗縫就先飄進一股硫磺味。草津是日本最常被拿來講「湯量」的溫泉鄉，市中心那一大片冒著白煙的木槽就是湯畑，旅館、蕎麥麵店、饅頭店和伴手禮店全部圍著它開。很多台灣客人以為草津跟箱根一樣是東京近郊，實際上它在群馬西北角的山裡，車程和日光、輕井澤差不多，排行程時要把這三個小時算進去。
還在關東幾個溫泉鄉之間猶豫，可以先看關東溫泉推薦：箱根、熱海、草津、鬼怒川怎麼選。已經決定要去草津，下面就從景點、公共浴場、吃什麼、交通、季節一路講到住哪一間。
草津溫泉景點與泡湯設施一覽
| 地點 | 看什麼／泡什麼 | 時間與費用（2026 年 9 月查詢） | 我們的建議 |
|---|---|---|---|
| 湯畑 | 溫泉街中央的源泉，每分鐘約 4,000 公升湧出 | 戶外開放，免費；入夜點燈 | 白天看一次、傍晚到天黑再看一次 |
| 熱乃湯 | 湯揉與舞蹈表演，每場約 20 分鐘 | 一天 6 場：9:30、10:00、10:30、15:30、16:00、16:30（12–2 月上午場改為 10:00 起）；大人 700 日圓、小學生 350 日圓 | 想坐前排，提早 15–20 分鐘到 |
| 西之河原公園 | 到處冒湯的河原步道與歌碑、紀念碑 | 公園免費；夜間點燈 | 從湯畑走過去約 10 分鐘，下坡去、上坡回 |
| 西之河原露天風呂 | 公園深處的大型露天風呂 | 4/1–11/30 7:00–20:00，12/1–3/31 9:00–20:00（最終入館 19:30）；大人 800 日圓、小孩 400 日圓 | 每週五是混浴日，家人、伴侶可以一起泡 |
| 大瀧乃湯 | 有湯滝的露天風呂、大浴場與「合わせ湯」 | 9:00–21:00（最終入館 20:00）；大人 1,200 日圓、小孩 600 日圓 | 想比較不同溫度的湯，這間最完整 |
| 御座之湯 | 湯畑旁的木造浴場，木之湯與石之湯兩個浴槽 | 入浴費與時間以設施公告為準 | 行程緊湊時最好排，出來就是湯畑 |
時間與票價依草津町公所與各設施公告整理，年末與淡季常有維修休館或休演，出發前再看一次官方公告。三個町營浴場（御座之湯、大瀧乃湯、西之河原露天風呂）有一張「ちょいな三湯めぐり手形」，大人 1,950 日圓就能三間各泡一次（分開買是 2,700 日圓），而且沒有使用期限，這趟泡不完下次再來也能用。
湯畑：白天看湯，傍晚看燈
湯畑是整個草津的中心，每分鐘湧出約 4,000 公升的溫泉，順著一排排木樋流下來，一邊降溫、一邊沉澱出黃白色的「湯之花」。這片源泉 2017 年被指定為國家名勝，也是很多人心中草津的樣子。
我們帶客人最常這樣排：到了先在湯畑邊繞一圈，這時候光線好，木槽底下的藍綠色看得清楚；去吃飯、泡湯，天快黑的時候再回來一次。草津町公所自己也推日落後的薄暮時段，天空還有一點藍、燈剛亮、蒸氣最濃，跟白天是兩種畫面。
湯畑下方末端有一道湯滝，溫泉從高處直接沖下來，靠近時硫磺味很重，眼鏡會起霧。帶小朋友要牽好，欄杆邊的石頭地常是濕的。
西之河原公園與西之河原露天風呂
從湯畑往西走，經過兩旁都是小店的坡道，大約十分鐘就會看到整片河原在冒煙。地面到處都有溫泉湧出，匯成一條條冒著熱氣的小溪，以前的人覺得這裡像鬼住的地方，所以留下「鬼の茶釜」「鬼の相撲場」這些地名，還有在這裡不能大聲喧嘩的傳說。公園裡有把草津介紹給世界的德國醫師貝爾茲（Erwin von Bälz）紀念碑，以及幾位文人的歌碑，晚上也有點燈。
公園最深處就是西之河原露天風呂，男女分開、面積很大，是草津最有名的一池露天。每週五訂為「混浴日」，家人、朋友或夫妻可以一起泡。這裡沒有洗頭洗澡的設備，想好好洗一次，把它排在回飯店之前。
西之河原公園是「去程下坡、回程上坡」。帶長輩的話，去的時候用走的順便逛小店，回程可以請包車司機在公園附近等，省掉一段上坡；冬天步道結冰，鞋底要有止滑。
熱乃湯：看一場湯揉秀
草津的源泉溫度很高，又不想加冷水稀釋，以前的人就用長木板把熱湯攪拌降溫，這就是「湯揉」。熱乃湯就在湯畑旁邊，表演一邊唱草津節一邊揉湯，節奏整齊、水花很大，整場大約 20 分鐘。
一天六場，上午 9:30、10:00、10:30，下午 15:30、16:00、16:30；12 月到 2 月的冬季，上午場改成 10:00、10:30、11:00。大人 700 日圓、小學生 350 日圓（2026 年 9 月查詢，以熱乃湯公告為準）。館方會因維修臨時休演，2026 年 6 月就有一段整修休演期。
我們的經驗是下午場比上午場人多，週末和連假前排很快就滿。當天住草津，排上午第一場最從容；當天來回的話時間通常只剩下午場，一到就先買票，再去逛湯畑。
公共浴場怎麼選：大瀧乃湯、御座之湯與其他
住的旅館就算有大浴場，我們還是會建議至少進一間外湯。草津各源泉的溫度、顏色與觸感不太一樣，換一個地方泡，感覺真的不同。
大瀧乃湯：想泡得完整就來這間
大瀧乃湯是町營的大型溫泉設施，名字來自露天風呂那道大湯滝。除了大浴場與三溫暖，最特別的是「合わせ湯」：幾個溫度不同的浴槽排在一起，從溫的泡到燙的，這是草津傳統的泡法，女性專用的合わせ湯是後來增設的。泡完可以在休息室和食事處待一下，下雨天或冬天很適合消磨一個下午。每年 12 月有維修休館，冬天去要先查。
御座之湯：湯畑旁邊，最好排進行程
江戶到明治年間，湯畑周圍有五間共同湯，御座之湯就是其中一間重建而成的木造浴場。名字有個說法：源賴朝到附近狩獵時，曾在這裡的一塊石頭上坐下休息。浴槽分「木之湯」與「石之湯」，就在湯畑邊上，看完湯揉秀、吃完午餐，花半小時泡一下剛好。
溫泉街巷子裡的共同浴場
溫泉街巷子裡還有幾間小型共同浴場，原本是當地居民的日常浴場，設備很簡單，沒有沐浴乳也沒有置物櫃，使用規定依各浴場公告。對泡湯規矩不熟或帶小朋友的話，先去大瀧乃湯或御座之湯比較安心；進在地浴場就安靜泡、不佔位，泡完把地板收拾好。泡湯順序與刺青規定可以看日本溫泉怎麼泡？帶長輩小孩必看的入浴流程、刺青與裸湯禮儀，想弄懂總湯、外湯、共同湯的差別，另有日本溫泉種類攻略。
草津的湯是強酸性，泉溫又高，一次不要泡太久，泡十分鐘左右就起來休息一下。銀飾容易變色，泡湯前先拿下來；皮膚敏感的人泡完可以用清水沖一下。
溫泉街吃什麼、買什麼
草津溫泉街不大，以湯畑為中心往幾條坡道散開，邊走邊吃就能解決一餐。最常見的是溫泉饅頭，不少店在門口現蒸，同一條街好幾家，皮的厚度和內餡甜度都不太一樣，可以多試幾家再買。溫泉蛋也是基本款，蛋白半凝固、蛋黃濃稠。
正餐的話，溫泉街上蕎麥麵店很多，冷天吃一碗熱蕎麥很舒服。花豆是這一帶高原常見的食材，常做成甜煮花豆或甜點，當伴手禮也好帶。溫泉街的店普遍收得早，住一晚的話晚餐通常就交給旅館；當天來回的人，午餐不要拖太晚，不然容易遇到休息時段。
伴手禮最實用的是「湯之花」入浴劑，在家裡浴缸放一點就有硫磺味。湯之花味道重，放行李箱記得多包一層，不然整箱衣服都會是溫泉味。
東京怎麼去草津：電車、高速巴士、包車比較
| 方式 | 怎麼走 | 時間 | 適合誰 | 要注意 |
|---|---|---|---|---|
| JR 特急＋巴士 | 上野搭特急「草津・四万」到長野原草津口，轉 JR 巴士到草津溫泉巴士總站 | 特急約 2 小時 20 分鐘，巴士約 25 分鐘 | 有 JR 周遊券、行李不多 | 特急班次不多，要配合巴士接駁；總站到旅館多半還要走坡或叫車 |
| 高速巴士 | 從巴士新宿（新宿站新南口）搭直達草津溫泉的高速巴士 | 約 4 小時 | 預算有限、想一趟坐到底 | 塞車時會拉長；旺季要先訂位 |
| 包車 | 東京飯店門口出發，直接開到草津旅館 | 約 3 小時 | 長輩、親子、大行李、想順路玩輕井澤 | 冬季路況依天候調整；費用依車型與天數 |
| 自駕 | 走高速公路轉山區道路 | 約 3 小時 | 熟悉日本雪地開車的人 | 12 月到隔年 4 月前後要雪胎，溫泉街停車位少 |
搭電車的話，長野原草津口站周邊很小，下了特急直接轉巴士，巴士班次大致會配合特急到站時間，但仍要先查好時刻。到了草津溫泉巴士總站，離湯畑只有幾分鐘路程，一路是下坡；回程拖著行李往上走就吃力多了，有些旅館提供總站接駁，訂房時可以確認。
我們會推薦包車的情況很具體：一是帶長輩或小孩，不想在月台等巴士、在總站拖行李爬坡；二是想把輕井澤或其他群馬景點一起排進去，例如去程在輕井澤吃午餐、傍晚進草津，隔天再往別的方向走。電車加巴士對草津單點很方便，要串其他地方就很難接。東京包車從東京飯店直接出發，行李一路跟著車走。
草津幾月去最好？四季怎麼選
草津在標高約 1,200 公尺的高原上，比東京涼很多，這決定了每一季的玩法。
| 季節 | 草津的樣子 | 適合誰 | 規劃提醒 |
|---|---|---|---|
| 春（4–5 月） | 山上積雪慢慢融化，溫泉街漸漸熱鬧 | 避開人潮、想泡安靜的湯 | 4 月仍可能下雪，早晚溫差大 |
| 夏（6–8 月） | 平地炎熱時草津涼爽，是避暑溫泉 | 怕熱、帶長輩避暑 | 梅雨季多雨；盂蘭盆節前後人最多、房價高 |
| 秋（9–11 月） | 山上樹林轉色，空氣乾爽 | 想看紅葉配溫泉 | 連假前後房間很搶；11 月底開始明顯變冷 |
| 冬（12–3 月） | 雪中的湯畑最有氣氛，附近也有滑雪場 | 想看雪景、滑雪 | 路面結冰，自駕要雪胎；部分設施冬季維修休館，熱乃湯上午場時間改變 |
如果只能挑一季，我們最常推薦冬天和秋天。冬天的湯畑配上積雪，蒸氣在冷空氣裡特別濃，是最典型的草津畫面；但交通要多留時間，遇到大雪，包車會視路況調整路線，不會硬走山路。夏天則是很多人低估的季節，東京三十幾度時，草津晚上散步還要加件薄外套。
從草津往白根山、志賀高原方向的志賀草津高原路線冬季封閉，開放期間與火山管制依群馬縣與當地公告，想排這段山岳公路，出發前一定要先查。想比較日本各地的冬季溫泉，可以看日本冬天去哪裡泡溫泉？10 個溫泉鄉怎麼選。
住在哪一區：湯畑周邊還是白根一帶
| 區域 | 住起來的感覺 | 適合誰 | 要注意 |
|---|---|---|---|
| 湯畑周邊 | 出門就是溫泉街，晚上穿浴衣散步看點燈最方便 | 第一次去、只住一晚、想走路逛街 | 老舖旅館多，房間與浴場規模不一；車子進出巷子較不方便 |
| 白根一帶（森林、高台） | 安靜，房間與浴場規模較大，部分可以看溫泉街全景 | 親子、三代同行、想在館內泡個夠 | 到湯畑要走坡道、穿過隧道，或搭接駁車 |
簡單說：想「泡溫泉街」就住湯畑旁邊，想「泡旅館」就往白根那一側住。草津坡多，看地圖覺得很近，實際上有高低差，帶長輩要把這點算進去。包車的話差別就小很多，行李直接送到門口，晚上想去湯畑再請旅館叫車或慢慢走下去。
草津溫泉飯店推薦
下面這六間是我們比較常被問到的草津住宿：湯畑周邊兩間老舖，白根一帶四間規模較大的飯店。房型、價格與浴場時間以各館官網公告為準。
ホテル一井：湯畑正前方的老舖
ホテル一井自稱是「離湯畑最近的飯店」，站在湯畑邊抬頭就看得到。創業至今三百多年，是草津的老字號。館內引了兩個源泉：大浴場是略帶白濁的「湯畑前白旗源泉」，露天風呂是透明的「白根山萬代鑛源泉」，一晚就能比較兩種湯。本館有 23 間能看到湯畑的客房，想從窗戶看湯畑點燈，訂房時要特別選這類房型。晚餐可以在和食的「季味の浪漫」或自助餐「湯雲」之間選，一樓還有面積很大的伴手禮店。
要留意停車場是收費的；官網也公告 2026 年 12 月 14 日到 18 日館內維修休館，這幾天要排別間。
奈良屋：湯守照顧的白旗之湯
奈良屋創業於明治十年，位置同樣在湯畑旁邊。這間最常被提到的是「湯守」：被認為是草津最古老源泉的白旗之湯，順著自然坡度引進館內，再由湯守職人手工調整，讓湯的觸感更溫和。館內全部鋪榻榻米，一進門就脫鞋，帶長輩走起來比較不怕滑；另有叫做「泉游亭」的客房，每間以日本傳統花名命名。晚餐在個室食事處吃，用的是群馬當季食材。
界 草津：森林裡的星野集團旅館
界 草津是星野集團在草津的溫泉旅館，蓋在白根的森林裡，用地內有一條隧道，穿過去走幾分鐘就是溫泉街和湯畑：住得安靜，要逛街又不遠。露天浴池用巨岩堆成，泡的是萬代鑛與西之河原兩種源泉。晚餐的主角是上州常夜鍋，館內的蕎麥割烹 SAI 另供應現打蕎麥。全館 94 間客房、每間最多住 4 人，適合想從東京延伸兩天、溫泉街和旅館都想顧到的旅客。其他館別可以看星野集團日本飯店總覽。
La Vista 草津 Hills：每間房都有檜木露天風呂
La Vista 草津 Hills 在可以俯瞰溫泉街的高台上，69 間客房全部附天然溫泉的檜木露天風呂，半夜想泡隨時都能泡。館內用到湯畑、萬代鑛、湯川之湯三個源泉，最上層是眺望大浴場，同一層還有四間不用預約的貸切露天風呂。客房走格林童話主題，晚餐是和洋自助餐，帶小孩的家庭很好安排。往返巴士總站有接駁車，乘車處在總站一樓計程車招呼站旁。
湯宿 季之庭：浴場男女輪替，一晚泡兩邊
湯宿 季之庭和旁邊的御宿 木之葉是同一腹地的姊妹館，兩館共用大浴場：兩個源泉、加起來二十三種浴槽。季之庭 64 間客房全部是和洋室，榻榻米上放床，長輩不用從地板起身。它和木之葉最大的差別是浴場男女輪替，住一晚兩邊都泡得到；晚餐是每月更換的和會席，館內也有附露天風呂的客房。
御宿 木之葉：規模小，晚餐是御膳加半自助
御宿 木之葉只有 47 間客房，住起來比較安靜，一樣泡得到那二十三種浴槽，另外還有三座貸切風呂和免費的長凳式岩盤浴。晚餐是「木之葉御膳」再加上可以自己夾現炸天婦羅的半自助餐。要注意這一館的男女浴場不輪替。木之葉、季之庭與 La Vista 都屬於共立度假集團，深夜有免費的宵夜拉麵，同集團其他溫泉旅館可以參考共立度假集團溫泉旅館總覽。
草津行程怎麼排：一日來回還是住一晚
一日來回：東京出發約三小時，到草津通常已經接近中午。先吃午餐，接著看熱乃湯的下午場、逛湯畑、泡御座之湯，走到西之河原公園再回頭，傍晚就要出發回東京。代表性的東西都能看一輪，但看不到湯畑點燈，泡湯也只能選一間。東京出發草津溫泉湯畑與揉湯表演一日遊已經把光泉寺、白根神社、熱乃湯與湯畑排好，從東京飯店出發再回原飯店。
住一晚：這是我們最推薦的節奏。第一天下午到，看湯揉秀、逛溫泉街，吃完旅館晚餐再出去看點燈；第二天早上趁人少走西之河原公園、泡西之河原露天風呂，中午之後再往下一站。
和輕井澤串在一起：兩地都在淺間山周邊，很多人會排在同一趟。輕井澤那一段可以參考輕井澤雲場池、榆樹街小鎮與王子 Outlet 一日遊；想住得更完整，可以看東京「小江戶川越輕井澤」3 日遊或東京「星野 BEB5 輕井澤×界箱根奢華」5 日遊，再請顧問把草津的一晚加進去。群馬其他景點整理在群馬縣十大景點推薦。
草津溫泉常見問題
可以，但會很趕。東京出發搭電車轉巴士或包車，單程約 3 小時，高速巴士約 4 小時，能停留的時間大約半天，只夠看湯畑、熱乃湯湯揉秀、泡一間公共浴場。想看湯畑夜晚點燈、多泡幾種湯，建議住一晚。
一天 6 場，上午 9:30、10:00、10:30，下午 15:30、16:00、16:30，每場約 20 分鐘；12 月到 2 月上午場改為 10:00、10:30、11:00。大人 700 日圓、小學生 350 日圓（2026 年 9 月查詢）。遇到維修可能臨時休演，出發前以熱乃湯公告為準。
第一次去建議從大瀧乃湯或御座之湯開始。大瀧乃湯有湯滝露天風呂與不同溫度的合わせ湯，設施最完整；御座之湯在湯畑旁邊，最好排進行程。想泡大面積露天風呂就去西之河原露天風呂。三間都想去，可以買大人 1,950 日圓的「ちょいな三湯めぐり手形」。
第一次去、只住一晚、想晚上散步看點燈，住湯畑周邊最方便，例如ホテル一井、奈良屋。帶小孩或長輩、想要房間大與館內浴池多，就住白根一帶的界 草津、La Vista 草津 Hills、湯宿 季之庭或御宿 木之葉，但去溫泉街要走坡或搭車。
草津標高約 1,200 公尺，冬天會積雪、路面結冰，12 月到隔年 4 月前後開車要裝雪胎，走路要穿止滑鞋。部分設施冬季有維修休館，熱乃湯上午場時間也會調整；往白根山方向的志賀草津高原路線冬季封閉。
草津的節奏其實很簡單：白天看湯揉、逛湯畑，晚上泡湯、看點燈，隔天早上再慢慢走西之河原。真正要花心思的是去程那三個小時和住哪一區。告訴我們出發日期、人數和想住的區域，旅遊顧問會幫你把東京到草津、或草津加輕井澤的路線排好。
