日本10大人氣溫泉推薦
日本擁有超過3,000處天然溫泉，泉質與風景各異。從北海道的雪山露天湯，到九州的砂蒸溫泉，每一處都代表著日本人對「湯治文化」的極致堅持。本篇為你整理「日本十大人氣溫泉地」——兼具歷史、景觀與療癒功能，是旅人必訪的泡湯朝聖地！
日本Top 10人氣溫泉地點
| 序號 | 溫泉地點 | 特點 | 交通方式 |
| 1 | 群馬縣 草津溫泉 | 連續20年第一 | JR長野原草津口站，有巴士 |
| 2 | 岐阜縣 下呂溫泉 | 日本三名湯之一 | JR下呂站 |
| 3 | 愛媛縣 道後溫泉 | 夏目漱石《少爺》的故事舞臺 | 伊予鐵道 道後溫泉站 |
| 4 | 大分縣 別府八湯 | 泉源數和湧出量均為日本最多 | JR別府站 |
| 5 | 北海道縣 登別溫泉 | 以噴煙著稱的地獄穀 | JR登別站，有巴士 |
| 6 | 鹿児島縣 指宿溫泉 | 非常有特色的”砂蒸溫泉” | JR 指宿站 |
| 7 | 兵庫縣 有馬溫泉 | 日本三名湯之一 | 神戶電鐵 有馬溫泉 |
| 8 | 神奈川縣 箱根溫泉 | 17個大小溫泉地的集合 | 小田急電鐵 箱根湯本站 |
| 9 | 大分縣 由布院溫泉 | 位於由布嶽山麓的熱門溫泉地 | JR由布院站 |
| 10 | 兵庫縣 城崎溫泉 | 擁有1400多年歷史的溫泉地 | JR城崎溫泉站 |
群馬縣
草津溫泉
連續20年日本第一名湯
草津溫泉位於群馬縣西部高原地帶，泉量豐富、硫磺味濃烈，是日本最具代表性的溫泉之一。核心景點「湯畑」是草津的象徵，每日冒出的熱氣與白煙繚繞，形成如夢似幻的景象。
泉質屬強酸性硫磺泉，具有殺菌、美膚、促進血液循環功效，被譽為「美人湯」與「萬病之湯」。冬季可在露天湯中泡湯賞雪，體驗絕景療癒。
此外，草津溫泉街保留濃厚日式風情，可體驗「湯揉」表演、漫步老街、品嚐草津名物溫泉蛋與烤鰻魚，是結合自然與文化的完美泡湯勝地。
岐阜縣
下呂溫泉
日本三大名泉之一
下呂溫泉位於岐阜縣飛驒地區，與有馬、草津並列為「日本三名泉」。泉質屬弱鹼性單純泉，水質滑順細緻，被稱為「美肌之湯」。
下呂溫泉的魅力在於其融合自然與懷舊氛圍的「溫泉街文化」。遊客可穿浴衣漫步於合掌屋老街，品嚐飛驒牛壽司與溫泉饅頭；也可在公共足湯中休憩放鬆。
夜晚泡湯後漫步溫泉街，燈火通明、氛圍浪漫。周邊還可造訪白川鄉合掌村或高山古町，是結合觀光與泡湯的最佳選擇。
愛媛縣
道後溫泉
日本最古老溫泉
道後溫泉位於四國愛媛縣松山市，是日本最古老的溫泉之一，據說有超過1300年歷史。傳說神明與皇族皆曾來此湯治，文學巨匠夏目漱石的小說《少爺》也以此為舞台。
最著名的「道後溫泉本館」採唐破風屋頂設計，是國家重要文化財，更是吉卜力電影《神隱少女》湯屋的靈感來源。泉水無色透明，柔和細緻，適合全家泡湯。
道後商店街氣氛熱鬧，有和服出租、溫泉饅頭、柚子風味甜點，體驗「邊逛邊泡」的悠閒旅程。
大分縣
別府溫泉
日本第一溫泉城
別府是日本泉源數與湧出量最多的溫泉城市，擁有超過2000個溫泉眼，被譽為「溫泉王國」。全區分為「別府八湯」，包括鐵輪、觀海寺、堀田等八大泉區，各具特色。
必訪景點「地獄巡遊」包含血池地獄、海地獄、鬼石坊主地獄等，景象壯觀、色彩鮮豔。別府的溫泉類型豐富，有泥湯、蒸氣浴、砂湯等多種療法。
旅人可選擇入住傳統溫泉旅館或現代溫泉度假村，享受美味關鯖魚料理、地獄蒸料理，體驗真正的九州溫泉文化。
北海道縣
登別溫泉
地獄谷奇景
登別溫泉是北海道最著名的溫泉區之一，以地熱景觀「地獄谷」而聞名。火山活動形成的溫泉源冒著白煙，氣勢磅礴。
登別擁有超過九種泉質，包括硫磺泉、食鹽泉、鐵泉、明礬泉等，被稱為「泉質百貨」。其泉水能促進代謝、舒緩關節與肌肉疼痛。
冬季是最受歡迎的泡湯季節，雪中露天湯美得如詩。附近還有登別熊牧場與支笏湖景區，是泡湯＋自然探索的完美組合。
鹿児島縣
指宿溫泉
砂蒸浴體驗
指宿溫泉位於鹿兒島薩摩半島，以「砂蒸溫泉」聞名於世。旅客穿浴衣躺入由地熱加熱的黑砂中，由工作人員用溫熱砂覆蓋全身，感受自然熱力從腳底滲透。
砂浴有助排汗、改善循環與皮膚代謝，結束後再浸入清泉露天湯，特別舒暢。
周邊有長崎鼻燈塔、開聞岳與池田湖等自然景觀，旅館多面海設計，可邊泡湯邊賞夕陽，是九州最具特色的療癒地。
兵庫縣
有馬溫泉
金泉與銀泉
有馬溫泉位於神戶山麓，是日本最古老的溫泉之一，與草津、下呂並列「日本三名泉」。這裡的特色是「金泉」與「銀泉」兩種泉質：金泉富含鐵鹽成分呈褐紅色，能改善血液循環；銀泉則為碳酸泉，能放鬆肌肉、護膚美容。
有馬溫泉街古樸迷人，有湯泉神社、足湯、土產店與懷舊甘味屋，夜間燈火映照下更顯溫馨。從大阪或神戶前往交通便利，是關西短途泡湯首選。
神奈川縣
箱根溫泉
東京近郊首選
距離東京僅90分鐘，箱根是最受外國旅客喜愛的溫泉區之一。全區分為17個溫泉鄉，泉質多樣，有硫磺泉、食鹽泉、單純泉等。
可邊泡湯邊遠眺富士山與蘆之湖，特別推薦強羅溫泉、宮之下溫泉等高人氣旅宿。
除了泡湯，還可搭乘箱根空中纜車、海賊船、參觀雕刻之森美術館，兼顧美景與文化。春季賞櫻、秋季賞楓，四季皆有不同風貌。
大分縣
由布院溫泉
由布院位於由布岳山腳下，是九州最浪漫的溫泉地。小鎮氛圍靜謐、綠意盎然，溫泉旅館多設有山景露天湯。
泉質為弱鹼性單純泉，水質柔和、適合放鬆與護膚。白天可漫步湯之坪街道、欣賞手作藝品與咖啡廳；夜晚泡湯看星空，是情侶與文青族群的最愛。
冬季晨霧繚繞時，整座小鎮如仙境般迷人，被譽為「夢幻溫泉鄉」。
兵庫縣
城崎溫泉
城崎溫泉擁有超過1400年歷史，以「外湯巡禮」聞名。遊客可購票穿浴衣木屐在街頭自由進出七處公共湯：御所之湯、鴻之湯、柳湯等，各具特色。
溫泉街沿河而建，夜晚燈籠映照、櫻花或楓葉點綴，風情萬種。
冬季螃蟹季時，可品嚐「松葉蟹懷石」；夏季則有花火與祭典活動。
城崎不僅是泡湯勝地，更是體驗古早日本生活節奏的迷人小鎮。
日本溫泉有什麼分類或泉質差別？
| 泉質類型 | 代表地區 | 功效 |
|---|---|---|
| 硫磺泉 | 草津、登別 | 美膚、殺菌、改善皮膚病 |
| 鹼性泉（單純泉） | 下呂、由布院 | 保濕、美白、放鬆肌肉 |
| 鐵泉 | 有馬（金泉） | 促進血液循環 |
| 鹽泉 | 別府、指宿 | 保溫、舒緩關節疼痛 |
| 碳酸泉 | 有馬（銀泉） | 美容、降低血壓 |
| 酸性泉 | 草津 | 殺菌、代謝活化 |
常見問題FAQ
一般情況下 日本溫泉禁止穿泳衣入浴。泡湯前須先在更衣室脫光衣物、清洗身體，確保進湯池時乾淨衛生。
若是混浴、家庭湯或觀光型設施（如部分箱根、別府的溫泉主題樂園），才會允許穿泳衣或提供專用毛巾入池。
多數傳統溫泉旅館對刺青仍有限制，部分設有「禁止刺青入浴」規定。
建議：
可事先詢問旅館是否提供「包廂湯」或「家庭風呂」
或選擇開放態度的地區（如別府、由布院、北海道登別等），部分旅宿已允許刺青客人入浴
秋冬（10月～3月） 是泡湯旺季，氣溫涼爽或下雪時泡湯最舒適；
若想避開人潮、享受寧靜，可選擇春季（4～5月）或初夏（6月初）。
夏季雖氣溫高，但像北海道登別、高原地區仍適合泡湯。
可以。
日本多數溫泉地提供「日歸溫泉（ひがえり温泉）」方案，讓旅客白天泡湯、晚上返回。
價格約為 500～1500日圓，部分高級旅館也開放非住客預約入浴時段。
建議分次進湯，每次約 5～10分鐘 為宜，中途可出池休息補水。
避免一次泡太久，以防血壓變化或暈眩。
泡完後不必馬上沖澡，讓礦物質在皮膚上自然吸收更具保養效果。
混浴（男女共浴）在現代日本已非常少見，但仍可在部分傳統地區體驗，例如：
群馬縣萬座溫泉「法師之湯」
大分縣黑川溫泉部分露天湯
青森縣酸湯溫泉「千人風呂」
這些地方通常環境自然、氣氛寧靜，建議遵守禮儀、避免注視他人。
可以，但需注意：
多數旅館允許 3歲以上 兒童入浴
應避免高溫泉池（超過42°C）
可選擇「家庭風呂」或「包廂湯」較安全
部分親子友善溫泉區如別府、箱根、由布院，都設有兒童專用設施。
♨️ 小結：日本溫泉旅遊建議
- 貼心建議： 許多溫泉地提供「日歸泡湯」方案，適合短期旅客
- 最佳季節： 10月～3月氣候涼爽，泡湯最舒服
- 推薦住宿： 傳統日式旅館（旅館）附露天風呂
- 禮儀提醒： 進入溫泉池前須淋浴淨身，不可穿泳衣